吃得多排便少是什么原因_吃什么可以马上排便-天天百事通
2023-05-02 17:57:44
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1、富含粗纤维的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等。
2、或者腹部按压，促进肠胃蠕动，药店买清胃的茶。
【资料图】
3、这种清胃茶刺激性小，对身体伤害小。
4、多吃芹菜、菜花等粗纤维蔬菜，有利于肠胃蠕动。
5、促进消化和排便。
6、喝酸奶有助于排便。
7、酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠道蠕动。
8、可以适当运动，多运动，舒展身体，养成喝茶喝水的好习惯，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，避免暴饮暴食。
9、情绪因素对食欲、消化、吸收等有重要影响。
10、要保持积极乐观的心态，服药，在医生的指导下合理用药排便。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
